Di semester lalu (fall semester) ceritanya saya ngambil public speaking class karna saya pengen improve public speaking skill nihh. Hihi. Jujur saja saya bukan lah orang yang pandai berbicara, apa lagi harus berbicara di depan umum. Oh noooo. Rasa-rasa nya dunia seperti mau kiamat!
Kesan nya public speaking itu extreme gitu kan? Gimana kalau kita tiba-tiba lupa apa yang bakalan kita sampaikan? Gimana kalau kita sampai gemetaran di depan, bahkan sampai di tertawakan? Di tertawakan sih masih mending, karna itu tandanya audience kita nyimak apa yang sedang kita sampaikan. Tapi kalo audience nya nguap-nguap bahkan sampai ketiduran gara-gara mendengar speech kita? Oh noooo. Lagi-lagi dunia seperti mau kiamat!
Tapi tenang teman-teman, ada beberapa tips jitu yang telah saya terapkan yang mudah-mudahan bisa membantu teman-teman yang ingin sukses dalam public speaking.
Anyway, shall we start? :D
1. Why are you nervous?
Tanyakan pada diri kita, kenapa kita merasa khawatir?
Rasa khawatir dalam public speaking itu bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti: kurang nya persiapan, takut melakukan kesalahan, takut di tertawakan, takut penonton tidak akan tertarik terhadap apa yang hendak kita sampaikan, dll.
Oleh sebab itu, penting sekali untuk mengidentifikasikan alasan mengapa kita khawatir agar kita bisa mengatasi kecemasan yang berlebihan secepatnya.
2. Are you prepared?
Tanyakan pada diri kita, sudah siapkah kita? Apakah kita sudah me research topik yang hendak kita sampaikan? Apakah kita sudah latihan secara maksimal sebelum tampil?
Penting sekali untuk mempersiapkan diri agar kita lebih confidence saat tampil.
3. Is it okay to be nervous?
Setelah mempersiapkan diri secara maksimal, tapi tetap saja kita merasa khawatir, apa boleh? Tentu saja, rasa khawatir yang masih normal itu wajar kok.
Ketika otak mendeskripsikan situasi berbahaya (public speaking misalnya), maka tubuh kita akan mengaktifkan flight and fight response untuk survival. Nah pertanyaan nya sekarang, teman-teman bakalan flight? atau fight?
Biasa nya ketika adrenaline saya sudah bekerja, saya bakal naik turun tangga niih. Hihi. Penting sekali untuk menyalurkan energi yang di sebabkan oleh rasa kekhawatiran. Naik turun tangga, salah satu nya, bisa meredakan adrenalin rush tersebut.
4. Nobody is perfect! Are you?
Penting sekali untuk menyadari bahwa manusia tidak ada yang sempurna.
Ketika melakukan kesalahan dalam public speaking (walau sudah berkali-kali latihan), maka jangan langsung marah bahkan sampai mencaci diri sendiri. Bukan kah sejauh ini kita sudah berusaha secara maksimal? Dan memang bukan kah ALLAH yang menentukan hasil nya?
Sebaiknya tanyakan pada diri sendiri, apa yang seharus nya saya lakukan agar presentasi kedepan nya lebih baik?
5. Keep calm and breath
Sebelum presentasi, sebaiknya kita melakukan deep breathing agar tubuh kita bisa lebih nyaman dan relax.
6. Victory dance
Setelah presentasi, biasa nya saya selalu ke kamar mandi untuk melakukan victory dance sebagai reward bagi diri saya sendiri. Seperti apa victory dance itu? Mari tonton video berikut ini :D
Semoga bermanfaat! :)
Kesan nya public speaking itu extreme gitu kan? Gimana kalau kita tiba-tiba lupa apa yang bakalan kita sampaikan? Gimana kalau kita sampai gemetaran di depan, bahkan sampai di tertawakan? Di tertawakan sih masih mending, karna itu tandanya audience kita nyimak apa yang sedang kita sampaikan. Tapi kalo audience nya nguap-nguap bahkan sampai ketiduran gara-gara mendengar speech kita? Oh noooo. Lagi-lagi dunia seperti mau kiamat!
Tapi tenang teman-teman, ada beberapa tips jitu yang telah saya terapkan yang mudah-mudahan bisa membantu teman-teman yang ingin sukses dalam public speaking.
Anyway, shall we start? :D
1. Why are you nervous?
Tanyakan pada diri kita, kenapa kita merasa khawatir?
Rasa khawatir dalam public speaking itu bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti: kurang nya persiapan, takut melakukan kesalahan, takut di tertawakan, takut penonton tidak akan tertarik terhadap apa yang hendak kita sampaikan, dll.
Oleh sebab itu, penting sekali untuk mengidentifikasikan alasan mengapa kita khawatir agar kita bisa mengatasi kecemasan yang berlebihan secepatnya.
2. Are you prepared?
Tanyakan pada diri kita, sudah siapkah kita? Apakah kita sudah me research topik yang hendak kita sampaikan? Apakah kita sudah latihan secara maksimal sebelum tampil?
Penting sekali untuk mempersiapkan diri agar kita lebih confidence saat tampil.
3. Is it okay to be nervous?
Setelah mempersiapkan diri secara maksimal, tapi tetap saja kita merasa khawatir, apa boleh? Tentu saja, rasa khawatir yang masih normal itu wajar kok.
Ketika otak mendeskripsikan situasi berbahaya (public speaking misalnya), maka tubuh kita akan mengaktifkan flight and fight response untuk survival. Nah pertanyaan nya sekarang, teman-teman bakalan flight? atau fight?
Biasa nya ketika adrenaline saya sudah bekerja, saya bakal naik turun tangga niih. Hihi. Penting sekali untuk menyalurkan energi yang di sebabkan oleh rasa kekhawatiran. Naik turun tangga, salah satu nya, bisa meredakan adrenalin rush tersebut.
4. Nobody is perfect! Are you?
Penting sekali untuk menyadari bahwa manusia tidak ada yang sempurna.
Ketika melakukan kesalahan dalam public speaking (walau sudah berkali-kali latihan), maka jangan langsung marah bahkan sampai mencaci diri sendiri. Bukan kah sejauh ini kita sudah berusaha secara maksimal? Dan memang bukan kah ALLAH yang menentukan hasil nya?
Sebaiknya tanyakan pada diri sendiri, apa yang seharus nya saya lakukan agar presentasi kedepan nya lebih baik?
5. Keep calm and breath
Sebelum presentasi, sebaiknya kita melakukan deep breathing agar tubuh kita bisa lebih nyaman dan relax.
6. Victory dance
Setelah presentasi, biasa nya saya selalu ke kamar mandi untuk melakukan victory dance sebagai reward bagi diri saya sendiri. Seperti apa victory dance itu? Mari tonton video berikut ini :D
Semoga bermanfaat! :)
